A veces pensamos que estamos actuando bien con nuestra pareja y, sin darnos cuenta, provocamos que él o ella se aleje o se sienta incómodo, sin tener ninguna explicación clara de por qué ocurre esto. Así fue en una constelación que facilite recientemente con una joven que vino a tratar este tema respecto a su pareja, a quien había conocido hacía pocos meses.
Durante la constelación, observamos cómo ambos se miraban y avanzaban poco a poco el uno hacia el otro, pero ella lo hacía más rápido que él. Él se mostraba inquieto y acobardado, y esto hacía que ella se pusiera nerviosa, se enfadara y se entristeciera al verlo así. No coincidían en el ritmo, y esto evidenciaba una dinámica disfuncional entre ellos, con una relación demasiado intensa.
Le expliqué que querer ir más rápido que la otra persona nos coloca en una posición de exigencia, lo que puede hacer que el otro se retraiga o incluso se retire por miedo a esa exigencia o por no poder sostener ese ritmo.
Decidimos entonces explorar su infancia y la relación entre sus progenitores. Los representantes de sus padres mostraron la misma dinámica intensa que ella replicaba con su pareja. Era evidente que debía renunciar a esta intensidad si quería que su relación actual prosperara.
Ella mencionó que su pareja no era nada intensa. Le sugerí que le dijera unas palabras:
"Tal y como eres, eres perfecto. Primero tenía que renunciar a la intensidad de mamá y papá para que nuestra vida no sea una montaña rusa".
Luego, dirigió su mirada a los representantes de sus padres y les dijo que, con su permiso, lo haría diferente. Les pidió que la miraran con buenos ojos si elegía un camino menos intenso. Aunque se notaba que le costaba aceptar completamente el resultado, era claro que necesitaba tiempo para interiorizarlo.
Al finalizar la constelación, vimos cómo los representantes de la pareja comenzaban a dar pasos el uno hacia el otro de manera más relajada, riendo y avanzando juntos.
La conclusión a la que llegamos en este caso fue que es esencial respetar y ver al otro, pactar con el otro. Aunque puede no ser tan emocionante reducir la intensidad, es más sano construir una relación sólida y estable, dando pasos más lentos. El equilibrio es crucial para el buen funcionamiento de cualquier relación.
Carme Tuset
Fundadora y directora del centro Espacio Sistémico y Humanista. Licenciada en Psicología, formada en pedagogía sistémica, terapia Gestalt, chamanismo y Constelaciones Familiares directamente con Bert Hellinger.
Con más de 35 años de experiencia.
