La clave está en ti · 28. julio 2024

La autoestima y la autoconfianza son aspectos fundamentales de nuestro bienestar emocional y mental. Tener una opinión positiva de nosotros mismos y confiar en nuestras habilidades y capacidades nos permite enfrentar los desafíos de la vida con mayor seguridad y resiliencia. Sin embargo, la autoestima y la autoconfianza no siempre vienen de forma natural y pueden requerir trabajo y atención consciente para desarrollarse y fortalecerse. En este artículo, exploraremos algunas estrategias...

24. julio 2024

Tomar decisiones conscientes es un componente crucial del liderazgo personal. Nuestras decisiones, grandes y pequeñas, determinan el rumbo de nuestras vidas y moldean nuestro destino. Hacer elecciones informadas y reflexivas nos permite vivir de manera más auténtica y alineada con nuestros valores y metas. En este artículo, exploraremos qué significa tomar decisiones conscientes, por qué es importante y cómo podemos desarrollar esta habilidad para liderar nuestras vidas de manera más...

Historias de vida · 17. julio 2024

Una clienta me explicaba el otro día que tiene un miedo atroz a volar por miedo a que le pueda pasar algo y muera. Su pregunta fue: ¿Por qué me pasa esto? En la constelación salieron los representantes de la clienta, un representante para el miedo a la muerte, una representante para la madre de ella y representantes para la abuela, bisabuelo y tatarabuelos de la rama materna todos ellos. Al iniciar la constelación ya vimos claramente como existe una implicación con el bisabuelo materno...

La clave está en ti · 14. julio 2024

En la era digital en la que vivimos, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Desde teléfonos inteligentes y redes sociales hasta computadoras portátiles y aplicaciones de mensajería, estamos constantemente conectados y expuestos a una gran cantidad de información y estímulos digitales. Si bien la tecnología puede ofrecer muchas ventajas y comodidades, también puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. Una de las formas en que la...

03. julio 2024

La psicología ha explorado a fondo conceptos como el ego y la autoestima, que aunque relacionados, tienen significados y efectos distintos en nuestro bienestar emocional y en cómo lideramos nuestras vidas. Entender la diferencia entre ego y autoestima es crucial para cultivar una salud mental equilibrada y relaciones interpersonales saludables. En este artículo, analizaremos estos conceptos y cómo influyen en nuestra percepción de nosotros mismos y en nuestra interacción con el mundo....

La clave está en ti · 23. junio 2024

La ansiedad social puede ser una experiencia abrumadora y limitante que afecta la calidad de nuestras interacciones sociales y nuestra calidad de vida en general. Sentimientos de temor, nerviosismo e incomodidad pueden dificultar nuestra capacidad para relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. Sin embargo, es posible superar la ansiedad social y desarrollar una mayor confianza interpersonal con estrategias y prácticas específicas. El primer paso para superar la ansiedad...

Historias de vida · 19. junio 2024

Porque de repente desaparecen los clientes de una empresa, esa pregunta venía haciéndosela una clienta desde hace varios días sin tener explicación alguna. A veces nos ocurren cosas sin darnos cuenta, que con pequeños gestos o actos nos complicamos la vida sin querer. El otro día vino a constelar una clienta que lleva un centro de yoga en el cual hace ya unos días viene descendiendo el número de clientes de una de las clases de yoga que de imparten en el centro. Estas clases las hace...

12. junio 2024

En un mundo que parece moverse a un ritmo cada vez más acelerado, liderar nuestra propia vida se ha convertido en una habilidad esencial para alcanzar la autorrealización y el bienestar personal. Pero, ¿qué significa realmente liderar nuestra vida? En términos simples, implica tomar el control de nuestras decisiones, establecer metas claras y desarrollar un sentido profundo de autoconocimiento y autocompasión. A continuación, exploraremos varios aspectos clave para convertirnos en...

Historias de vida · 04. junio 2024

¿PORQUÉ ME DISOCIO? - Gemelo Solitario En ocasiones no sabemos porque nos pasan ciertas cosas en la vida que hacen que nos disociemos de la realidad y desconectemos de nuestro ser interno. Como en el caso de una clienta que vino a constelar el otro día con este síntoma y no sabía porque lo hacía, con lo que le pedimos que nos explicara un poco cuando le ocurría. Cuando la representante de la clienta entró en la constelación, se mostró muy ansiosa y no paraba de dar golpes con los...

La clave está en ti · 03. junio 2024

VIVIENDO EN PLENITUD: CONSEJOS GESTÁLTICOS PARA UNA VIDA MEJOR En un mundo lleno de distracciones, demandas y preocupaciones, a menudo nos encontramos corriendo de un lado a otro sin detenernos a reflexionar sobre cómo realmente estamos viviendo nuestras vidas. En medio de este torbellino, la metodología de la Gestalt nos invita a hacer precisamente eso: detenernos, observar y experimentar plenamente el momento presente. En este artículo exploraremos cómo los principios de la Gestalt...