La clave está en ti · 08. junio 2025

Todas las personas necesitamos de las relaciones para poder desarrollarnos. Al sentir que un vínculo se rompe, experimentamos un periodo de intensidad emocional al que conocemos como duelo. Perder a una persona querida provoca un impacto emocional significativo que requiere de un tiempo para procesarlo. Lo que se pierde puede ser tangible, como la vida de un ser querido, o simbólico, como una etapa, una relación o incluso una expectativa de futuro. En todos los casos, la persona afectada...

Rumbo al Éxito · 07. junio 2025

A menudo nos encontramos anclados a nuestro pasado, reviviendo momentos, lamentando decisiones o resistiéndonos a lo que fue. Sin embargo, una verdad ineludible resuena con fuerza: el pasado, en su forma concreta, es inmutable. No podemos rebobinar el tiempo ni alterar los eventos que ya sucedieron. La verdadera libertad y crecimiento comienzan cuando aceptamos esta realidad y nos enfocamos en lo que sí podemos controlar: nuestra interpretación y el aprendizaje que podemos extraer de esas...

La clave está en ti · 01. junio 2025

En el bullicioso jardín de nuestra vida interior, la autoestima actúa como el suelo fértil que nutre cada una de nuestras acciones, decisiones y relaciones. Es la valoración que tenemos de nosotros mismos, el juicio que emitimos sobre nuestro propio valor y capacidad. Una autoestima saludable no es sinónimo de arrogancia o egocentrismo, sino de un profundo respeto y aceptación hacia uno mismo, con virtudes y defectos. ¿Por qué es tan crucial la autoestima? Imagina intentar construir una...

La clave está en ti · 25. mayo 2025

L’angoixa és una emoció que es desencadena davant una situació la qual la percebem de manera perillosa o amenaçant cap a la nostra seguretat, i intenta reduir les conseqüències negatives que ens pot produir o generar. És, per tant, una reacció natural d’alarma a una situació que es produeix una sensació de pèrdua de control o que ens generi inseguretat, és susceptible de donar lloc a l’angoixa. Les més evidents són situacions que impliquen un perill físic, ja sigui real o...

Historias de vida · 24. mayo 2025

Hoy, una mujer llamada Ana llegó a mi consulta con una expresión de cansancio y una mezcla de esperanza y escepticismo en la mirada. Venía a constelar un tema que la había acompañado como una sombra durante años: un eccema persistente en su mano derecha. Las lesiones, a veces sangrantes y siempre incómodas, no solo afeaban su piel, sino que se habían convertido en una barrera que le impedía disfrutar plenamente de actividades que amaba: el deporte que la liberaba del estrés, el yoga...

La clave está en ti · 18. mayo 2025

En el torbellino de la vida moderna, donde las demandas y los estímulos nos bombardean constantemente, nuestras emociones pueden sentirse como olas impetuosas, arrastrándonos a estados de estrés, ansiedad o frustración. Sin embargo, existe un faro de calma al que podemos recurrir: la práctica del Mindfulness y el desarrollo de la Regulación Emocional. Estas dos herramientas, intrínsecamente conectadas, nos ofrecen un camino hacia un mayor bienestar y una gestión más saludable de...

La clave está en ti · 11. mayo 2025

En un mundo a menudo centrado en los problemas y las patologías, la Psicología Positiva emerge como un faro de esperanza, enfocándose en el estudio científico de las fortalezas y virtudes que permiten a los individuos y las comunidades prosperar. No se trata de negar las dificultades de la vida, sino de complementar la visión tradicional de la psicología, explorando activamente cómo cultivar emociones saludables, fomentar la resiliencia y construir una vida más significativa y...

La clave está en ti · 04. mayo 2025

A menudo se perciben las emociones como algo separado de la razón y la productividad. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja y fascinante. Nuestras emociones no son meros acompañantes de nuestros procesos mentales, sino fuerzas dinámicas que influyen profundamente en nuestra capacidad para generar ideas innovadoras y alcanzar nuestro máximo rendimiento. Comprender esta intrincada relación puede ser la clave para desbloquear nuestro potencial creativo y optimizar nuestro desempeño...

La clave está en ti · 27. abril 2025

Soy Carme Tuset Padró y hoy quiero continuar explorando las dinámicas esenciales de nuestro sistema familiar, centrándonos en una figura igualmente crucial: el padre. Así como la madre representa la puerta a la vida, el padre, en la visión de las Constelaciones Familiares, encarna una fuerza vital que nos impulsa hacia el mundo, hacia la individuación y hacia nuestro propio camino. Si bien el vínculo con la madre es el primero y nos conecta con la raíz de nuestra existencia, la...

Historias de vida · 26. abril 2025

En esta ocasión, llega una mujer con la sensación de que no está completamente presente en su familia actual. Me cuenta que, a pesar de estar con su pareja y sus hijos, en muchos momentos se siente ausente, como si una parte de ella estuviera en otro lugar. No comprende del todo por qué ocurre esto, así que decidimos constelar para explorar qué está pasando. Comenzamos colocando a sus padres en el campo. Desde el principio, noto que el orden no está claro. Algo en la configuración no...