Gestalt

Gestalt · 21. febrero 2024

Montse Monge nos invita a explorar cómo aplicar los principios de la Gestalt en la vida cotidiana para cultivar bienestar y autenticidad. Recomienda vivir en el presente, aceptar emociones, desarrollar autoconciencia, asumir responsabilidad, fomentar relaciones auténticas, escuchar al cuerpo, practicar la creatividad y soltar lo pasado. Sugiere prácticas como la atención plena, escribir en una libreta de emociones, establecer límites, expresarse creativamente y practicar el autocuidado para expe

Gestalt · 04. abril 2023

Fragmento extraído de "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk, M.D . ¿Qué es el trauma? Este es mucho más que una historia sobre algo que sucedió hace mucho tiempo, las emociones y sensaciones físicas que quedaron durante este, se experimentan como reacciones físicas perturbadoras en el presente.