Gestalt

Gestalt · 21. febrero 2024

Montse Monge nos invita a explorar cómo aplicar los principios de la Gestalt en la vida cotidiana para cultivar bienestar y autenticidad. Recomienda vivir en el presente, aceptar emociones, desarrollar autoconciencia, asumir responsabilidad, fomentar relaciones auténticas, escuchar al cuerpo, practicar la creatividad y soltar lo pasado. Sugiere prácticas como la atención plena, escribir en una libreta de emociones, establecer límites, expresarse creativamente y practicar el autocuidado para expe