La clave está en ti · 29. agosto 2025

El cuerpo no miente. Mientras la mente puede argumentar, justificar o incluso negar lo que sentimos, el cuerpo guarda y expresa con honestidad cada emoción. Dolor de estómago antes de una reunión importante, tensión en los hombros tras una discusión, respiración corta en momentos de miedo… Son señales que, si aprendemos a escuchar, se convierten en un mapa para cuidar nuestra salud emocional. El lenguaje secreto del cuerpo Cada emoción tiene su huella física. La rabia puede sentirse...

Rumbo al Éxito · 29. agosto 2025

A menudo, el camino hacia el éxito, tanto personal como profesional, se siente bloqueado por obstáculos invisibles. Luchamos por progresar, pero algo nos detiene. Las constelaciones familiares ofrecen una perspectiva reveladora: a veces, la fuente de estos bloqueos no está en nosotros, sino en las dinámicas de nuestro sistema familiar. Esta terapia sistémica nos ayuda a sanar lealtades inconscientes y a reconectar con la energía de nuestro linaje para fluir hacia el éxito. ¿Qué son las...

Historias de vida · 21. agosto 2025

Como facilitadora de constelaciones familiares, he tenido el privilegio de ser testigo de innumerables historias y sanaciones a lo largo de 17 años. Cada vida, cada historia, me sigue conmoviendo profundamente, recordándome la fuerza invisible que nos une a nuestros ancestros. Recuerdo la historia de una mujer de unos 60 años, cuyo corazón estaba pesado por una relación muy difícil con su madre, que se encontraba en sus últimos días. Su deseo era simple, pero profundo: sanar ese...

La clave está en ti · 21. agosto 2025

A veces, buscamos fuera las respuestas, las herramientas, la fuerza para seguir adelante… y olvidamos que llevamos mucho más de lo que creemos en nuestro interior. No siempre vemos nuestras capacidades porque se han vuelto parte de nuestra “normalidad”. Sin embargo, ahí están: silenciosas, constantes, listas para sostenernos cuando lo necesitemos. Este texto es una invitación a mirar hacia adentro y reconocer esas fortalezas invisibles que ya habitan en ti. Qué son las fortalezas...

08. agosto 2025

En la vida, todas las personas enfrentamos momentos difíciles: pérdidas, fracasos, cambios inesperados o crisis personales. Sin embargo, no todas reaccionamos de la misma manera. Mientras algunas personas se sienten atrapadas por el dolor o el miedo, otras logran salir fortalecidas. Esa capacidad de recuperarse, adaptarse y transformarse frente a la adversidad se llama resiliencia. Desde la psicología humanista y sistémica, entendemos que la resiliencia no es simplemente “aguantar” o...

Historias de vida · 08. agosto 2025

Antonio llega un sábado por la mañana sin saber nada de constelaciones. Un amigo le ha dicho que le irá bien en este momento que está viviendo. Cuando lo invito a sentarse en la silla del cliente, Antonio explica que es empresario, tiene tres hijos y que se ha reinventado varias veces, que va "moviéndose por la vida a base de bofetadas". Le pregunto: — ¿Qué es lo que te pasa? — Vivo la vida con mucha pasión, me han pasado cosas muy fuertes… Le digo: — Define los hechos. Aquí no...

La clave está en ti · 31. julio 2025

Llegar a los 50 años puede remover muchas estructuras internas. Para algunas personas es un momento de celebración, para otras, un punto de inflexión. Lo cierto es que, más allá de las circunstancias externas, suele ser una etapa donde la vida se detiene a preguntarnos: ¿Quién soy hoy? ¿Qué quiero ahora? Esta fase, comúnmente llamada “crisis de la mediana edad”, no es un trastorno ni un desajuste emocional que deba corregirse. Es una transición vital, y como toda transición,...

La clave está en ti · 24. julio 2025

Cuando hablamos de duelo, muchas veces pensamos en la muerte de un ser querido. Sin embargo, existen otros tipos de pérdidas —menos visibles, menos habladas— que también duelen profundamente. Son los duelos invisibles: separaciones afectivas, mudanzas, cambios de etapa, pérdidas de salud, de un rol, de un proyecto de vida o incluso de una versión de uno mismo. También lo son la pérdida o desaparición de una mascota, o la experiencia de un aborto, ya sea espontáneo o voluntario....

Historias de vida · 24. julio 2025

La clienta me cuenta que le pesan mucho las emociones de cuando era pequeña y quiere sentirse mejor consigo misma. Cuando le pregunto si tuvo una infancia difícil, me contesta que sí y se emociona al decirlo. Le propongo que se diga a sí misma: "He crecido y al final todo salió bien". Tras un rato comentando su momento actual, le pregunto: — ¿Qué ha pasado que se ha vuelto a activar tu “niña”? — Hace muy poco que murió mi padre. Dejo un espacio para que procese. "Fue muy de...

La clave está en ti · 17. julio 2025

Cada día comienza como una carrera. Revisar mensajes, responder correos, cumplir con tareas, cuidar, rendir, producir. Incluso en los momentos de descanso, hay una sensación de fondo que no se apaga: tengo que estar haciendo algo. Vivimos en modo urgencia, como si todo fuera importante, como si detenerse fuera una amenaza. Y en ese ritmo, muchas personas comienzan a experimentar síntomas que el cuerpo y la mente no pueden seguir ignorando: insomnio, irritabilidad, tensión muscular, olvidos,...