La clave está en ti

EL IMPACTO DE LA TECNOLOGÍA EN NUESTRA SALUD MENTAL
La clave está en ti · 14. julio 2024
En la era digital en la que vivimos, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Desde teléfonos inteligentes y redes sociales hasta computadoras portátiles y aplicaciones de mensajería, estamos constantemente conectados y expuestos a una gran cantidad de información y estímulos digitales. Si bien la tecnología puede ofrecer muchas ventajas y comodidades, también puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. Una de las formas en que la...

CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL Y MEJORAR LA CONFIANZA INTERPERSONAL
La clave está en ti · 23. junio 2024
La ansiedad social puede ser una experiencia abrumadora y limitante que afecta la calidad de nuestras interacciones sociales y nuestra calidad de vida en general. Sentimientos de temor, nerviosismo e incomodidad pueden dificultar nuestra capacidad para relacionarnos con los demás de manera efectiva y satisfactoria. Sin embargo, es posible superar la ansiedad social y desarrollar una mayor confianza interpersonal con estrategias y prácticas específicas. El primer paso para superar la ansiedad...

VIVIENDO EN PLENITUD
La clave está en ti · 03. junio 2024
VIVIENDO EN PLENITUD: CONSEJOS GESTÁLTICOS PARA UNA VIDA MEJOR En un mundo lleno de distracciones, demandas y preocupaciones, a menudo nos encontramos corriendo de un lado a otro sin detenernos a reflexionar sobre cómo realmente estamos viviendo nuestras vidas. En medio de este torbellino, la metodología de la Gestalt nos invita a hacer precisamente eso: detenernos, observar y experimentar plenamente el momento presente. En este artículo exploraremos cómo los principios de la Gestalt...

LA LEY DE LA ATRACCIÓN Y LAS CREENCIAS INCONSCIENTES
La clave está en ti · 28. mayo 2024
La ley de la atracción nos invita a entender que nuestros pensamientos y emociones influyen directamente en las experiencias que atraemos a nuestras vidas. Sin embargo, lo que a menudo pasamos por alto son nuestras creencias inconscientes, las cuales tienen un impacto significativo en cómo aplicamos este poderoso principio universal. Nuestras creencias inconscientes son las ideas arraigadas que hemos absorbido a lo largo de nuestras vidas, a menudo desde la infancia, y que influyen en...

EMOCIONES BUENAS Y EMOCIONES MALAS
La clave está en ti · 23. mayo 2024
En nuestra travesía por la vida, nos encontramos con una variedad de emociones, algunas de las cuales nos resultan incómodas o desagradables. El miedo, la tristeza, la ira, la ansiedad: estas emociones pueden parecer intrusivas e indeseadas en nuestras vidas. Sin embargo, es crucial entender que todas las emociones, incluso las que no nos gustan, desempeñan un papel importante en nuestra experiencia humana y en nuestro crecimiento personal. La aceptación de nuestras emociones es el primer...

ELEGIR TU PROPIO DESTINO
La clave está en ti · 06. mayo 2024
En la travesía de la vida, cada uno de nosotros tiene el poder único y transformador de elegir nuestro propio destino. Aunque las circunstancias pueden presentar desafíos y obstáculos, la verdadera libertad reside en la capacidad de tomar decisiones conscientes y encaminar nuestras vidas hacia la realización personal y la plenitud. Elegir tu propio destino implica reconocer que tienes el control sobre tu vida y tus elecciones. Significa mirar más allá de las limitaciones percibidas y...

LA MAGIA DE LA GRATITUD
La clave está en ti · 05. mayo 2024
La gratitud es como un faro brillante que ilumina nuestro camino en la oscuridad, guiándonos hacia la luz y la plenitud en nuestras vidas. A menudo, nos encontramos atrapados en la rutina diaria, centrándonos en lo que nos falta en lugar de apreciar lo que ya tenemos. Sin embargo, practicar la gratitud puede ser una poderosa herramienta para transformar nuestra perspectiva y mejorar nuestra calidad de vida. Imagina la vida como una botella que puede verse medio llena o medio vacía. La forma...

INSTRUCCIONES PARA SER FELIZ
La clave está en ti · 25. abril 2024
Ser feliz es una decisión que tomamos cada día, un compromiso con nosotros mismos para abrazar la vida con gratitud, alegría y amor. A menudo, creemos que la felicidad está ligada a circunstancias externas: tener éxito, relaciones perfectas, o alcanzar metas específicas. Sin embargo, la verdadera felicidad reside en nuestro interior y no está determinada por lo que nos sucede, sino por cómo elegimos responder a las experiencias de la vida. La felicidad no es un destino al que llegar,...

AUTOESTIMA O EGO
La clave está en ti · 21. abril 2024
En el camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal, es crucial comprender la diferencia entre el ego y la autoestima. A menudo, estos términos se utilizan indistintamente, pero representan conceptos distintos que influyen de manera significativa en nuestra percepción de nosotros mismos y en nuestras interacciones con el mundo que nos rodea. El ego se refiere a la parte de nuestra identidad que está vinculada a la autoimagen y a la forma en que nos vemos a nosotros mismos en...

EL PASADO Y EL FUTURO NO EXISTEN, SÓLO EL PRESENTE
La clave está en ti · 14. abril 2024
En un mundo lleno de distracciones y preocupaciones, la importancia de vivir en el presente a menudo se pasa por alto. Nos encontramos atrapados en la trampa del pasado y del futuro, preocupados por lo que fue y ansiosos por lo que podría ser, sin apreciar plenamente el regalo del momento presente que tenemos frente a nosotros. El pasado ya no existe excepto en nuestros recuerdos y nuestras percepciones. Aunque puede haber lecciones que aprender y recuerdos que atesorar, vivir en el pasado...

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