La clave está en ti

La clave está en ti · 08. junio 2025

Todas las personas necesitamos de las relaciones para poder desarrollarnos. Al sentir que un vínculo se rompe, experimentamos un periodo de intensidad emocional al que conocemos como duelo. Perder a una persona querida provoca un impacto emocional significativo que requiere de un tiempo para procesarlo. Lo que se pierde puede ser tangible, como la vida de un ser querido, o simbólico, como una etapa, una relación o incluso una expectativa de futuro. En todos los casos, la persona afectada...

La clave está en ti · 01. junio 2025

En el bullicioso jardín de nuestra vida interior, la autoestima actúa como el suelo fértil que nutre cada una de nuestras acciones, decisiones y relaciones. Es la valoración que tenemos de nosotros mismos, el juicio que emitimos sobre nuestro propio valor y capacidad. Una autoestima saludable no es sinónimo de arrogancia o egocentrismo, sino de un profundo respeto y aceptación hacia uno mismo, con virtudes y defectos. ¿Por qué es tan crucial la autoestima? Imagina intentar construir una...

La clave está en ti · 25. mayo 2025

L’angoixa és una emoció que es desencadena davant una situació la qual la percebem de manera perillosa o amenaçant cap a la nostra seguretat, i intenta reduir les conseqüències negatives que ens pot produir o generar. És, per tant, una reacció natural d’alarma a una situació que es produeix una sensació de pèrdua de control o que ens generi inseguretat, és susceptible de donar lloc a l’angoixa. Les més evidents són situacions que impliquen un perill físic, ja sigui real o...

La clave está en ti · 18. mayo 2025

En el torbellino de la vida moderna, donde las demandas y los estímulos nos bombardean constantemente, nuestras emociones pueden sentirse como olas impetuosas, arrastrándonos a estados de estrés, ansiedad o frustración. Sin embargo, existe un faro de calma al que podemos recurrir: la práctica del Mindfulness y el desarrollo de la Regulación Emocional. Estas dos herramientas, intrínsecamente conectadas, nos ofrecen un camino hacia un mayor bienestar y una gestión más saludable de...

La clave está en ti · 11. mayo 2025

En un mundo a menudo centrado en los problemas y las patologías, la Psicología Positiva emerge como un faro de esperanza, enfocándose en el estudio científico de las fortalezas y virtudes que permiten a los individuos y las comunidades prosperar. No se trata de negar las dificultades de la vida, sino de complementar la visión tradicional de la psicología, explorando activamente cómo cultivar emociones saludables, fomentar la resiliencia y construir una vida más significativa y...

La clave está en ti · 04. mayo 2025

A menudo se perciben las emociones como algo separado de la razón y la productividad. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja y fascinante. Nuestras emociones no son meros acompañantes de nuestros procesos mentales, sino fuerzas dinámicas que influyen profundamente en nuestra capacidad para generar ideas innovadoras y alcanzar nuestro máximo rendimiento. Comprender esta intrincada relación puede ser la clave para desbloquear nuestro potencial creativo y optimizar nuestro desempeño...

La clave está en ti · 27. abril 2025

Soy Carme Tuset Padró y hoy quiero continuar explorando las dinámicas esenciales de nuestro sistema familiar, centrándonos en una figura igualmente crucial: el padre. Así como la madre representa la puerta a la vida, el padre, en la visión de las Constelaciones Familiares, encarna una fuerza vital que nos impulsa hacia el mundo, hacia la individuación y hacia nuestro propio camino. Si bien el vínculo con la madre es el primero y nos conecta con la raíz de nuestra existencia, la...

La clave está en ti · 20. abril 2025

¡Hola a todos! Soy Carme Tuset Padró y hoy quiero compartir con vosotros una de las comprensiones más profundas y transformadoras que emergen del trabajo con las Constelaciones Familiares: la importancia primordial de la madre en nuestro sistema familiar y, por ende, en nuestra propia vida. En el intrincado tapiz de nuestras relaciones familiares, la madre representa mucho más que la figura biológica que nos dio a luz. Ella es el primer vínculo, la puerta de entrada a la vida, el primer...

La clave está en ti · 30. marzo 2025

El estrés, como hemos visto, es una respuesta fisiológica ante situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, es importante entender que nuestra mente juega un papel fundamental en cómo experimentamos y respondemos al estrés. ¿Por qué una misma situación afecta a diferentes personas de manera tan distinta? La respuesta, en gran medida, reside en cómo interpretamos los eventos. Nuestra percepción de una situación, más que la situación en sí, es lo que desencadena nuestra...

La clave está en ti · 23. marzo 2025

La resiliencia es como un resorte: ante una presión o un golpe, se comprime, pero en lugar de quedarse así, vuelve a su forma original. En el ámbito humano, la resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, a una tragedia, a una amenaza o a cualquier fuente de tensión significativa. Es la habilidad de superar dificultades y salir fortalecido de ellas. Las personas resilientes encuentran formas de hacer frente a situaciones difíciles...