TERÀPIA PER L'ESTRÈS I EL TRAUMA

Hi ha esdeveniments i situacions que ens passen a la vida que no sempre sabem gestionar. Arriben per sorpresa i no estem preparats per afrontar-los. Poden ser accidents, malalties, morts, desastres naturals, abusos físics, emocionals o sexuals, pèrdues, robatoris,... Totes aquestes situacions ens poden generar emocions fortes i, fins i tot, traumes. 

El trauma es podria definir com una ferida que perdura en el temps i pot ser provocat per diferents situacions. En qualsevol cas, és una emoció molt forta o una impressió negativa forta que produeix danys que perduren.

Pot aparèixer degut a una por de gran intensitat (un terror) o perquè t’has sentit incapaç de manejar un perill real o potencial, a qualsevol edat. Si ho has patit a la infància o a l’adolescència, és més fàcil que hagi estat difícil de gestionar perquè no disposaves dels recursos i de les eines que pot tenir una persona adulta. 

Hi ha alguns símptomes que poden indicar que has patit un trauma:

• Pot ser que recordis constantment el que t’ha passat o que ho eliminis de la memòria com si no hagués passat mai. 
• Sents emocions com ira, por, tristesa, vergonya, confusió, culpa, irritabilitat...
• Et costa dormir perquè tens malsons.
• Sents ansietat i nerviosisme a totes hores.
• Tens dificultat per concentrar-te. 
• Tens flashbacks o escenes retrospectives de la situació viscuda,...

Si sents que tens un trauma que està dificultant el teu dia a dia i t’agradaria rebre ajuda, contacta amb nosaltres.